Forum Diabetica

Dieta => Ogólnie o diecie => Wątek zaczęty przez: Raistlin w Październik 07, 2004, 20:06:50

Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Raistlin w Październik 07, 2004, 20:06:50
Czy sama dieta mozna schudnac..? No wlasnie.. co o tym sadzicie..? Bo ja chcialbym sie odchudzic.. moge malo jesc ale zwykle siedze przed kompem badz czytam/ucze sie wiec nie jest to zbyt aktywny tryb zycia ;) No procz tego ze po klawiaturze smigam.. :P
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Monika w Październik 07, 2004, 21:11:20
hmmm w jakim¶ stopniu napewno . Wiem to z do¶wiadczenia, ale ... kielogramy zrzucone w ten sposób bardzo ³atwo nadrobic  :roll:
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Gosiaczek w Październik 07, 2004, 21:43:47
Moim zdaniem w jakim¶ stopniu na pewno.....ale myslê,¿e gdy stosujemy jak±¶ dietkê to bêdzie trzeba stosowaæ j± d³u¿szy czas bo zbêdnê kilogramy mog± wróciæ :D  :D
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Raistlin w Październik 07, 2004, 21:55:26
No tak.. ale ja wychodze z zalozenia (na bank jest zle..), ze kiedy cwicze.. to jednak masa nie spada ale zamienia sie na mase miesniowa.. czy to ma sens..?
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: WERTY w Październik 07, 2004, 22:12:29
W mase miê¶niow± nie zamieni Ci siê po jedno, dwu czy nawet trzyrazowym æwiczeniu. Trzeba æwiczyæ przez d³u¿szy czas aby by³y tkanki miê¶niowe. Poprzez zwiêkszony wysi³ek masz mo¿liwo¶æ poprawienia np. kr±¿enia, spalenia niepotrzebnych zapasów t³uszczów.


Pozdrawiam:
Piotrek
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: biker w Październik 07, 2004, 23:16:37
Nie jest sztuk± zdzuciæ szybko ile¶ tam kilogramów... a potem odrobiæ to z nawi±zk±. Niestety - aby trwale schudn±æ trzeba zmieniæ filozofiê ¿ycia. :)
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: boo w Październik 08, 2004, 10:15:37
To wszystko jest chyba uzale¿nione od budowy cia³a. My¶lê, ¿e nie ka¿dy mo¿e schudn±æ. Tak samo sprawa wygl±da je¶li kto¶ chce przytyæ. Gdy kto¶ ma drobn± budowê ¿adna dieta "tucz±ca" ;) nie pomo¿e...
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Raistlin w Październik 08, 2004, 10:23:51
Cytat: "boo"
To wszystko jest chyba uzale¿nione od budowy cia³a. My¶lê, ¿e nie ka¿dy mo¿e schudn±æ. Tak samo sprawa wygl±da je¶li kto¶ chce przytyæ. Gdy kto¶ ma drobn± budowê ¿adna dieta "tucz±ca" ;) nie pomo¿e...


Ty mnie nie strasz...
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: lukjan w Październik 08, 2004, 11:14:27
Zale¿y to te¿ od uwarunkowañ genetycznych.
Ja uwa¿am ¿e je¶li ju¿ decydujesz siê na zrzucenie paru kilogramów to niestety lub raczej s³usznie nale¿y wprowadziæ æwiczenia. Nie chodzi mi o drakoñskie æwiczenia, ale spacer, rower, bieganie lub p³ywanie(najlepsze), niestety trzba oderwaæ siê od komputera i po¶wiêciæ chwilê dla w³asnego zdrowia.
Pozdrawiam i ¿yczê powodzenia :mrgreen:
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Mia w Październik 08, 2004, 16:28:48
Ja sobie poradzilam z nadwaga w swoj wlasny, wymyslony sposob. Postanowilam zmniejszyc porcje jedzenia i starac sie jesc tylko wtedy, kiedy bede odczuwac glod. Wierzcie mi, to wcale nie bylo latwe - najgorsze byly 2 pierwsze tygodnie - to ciagle pilnowanie sie i zastanawianie nad kazdym kesem. Ale potem juz poszlo z gorki. Nawet nie zauwazylam, jak waga pognala w dol. Po 2 m-cach weszlam na wage i okazalo sie, ze schudlam 10 kg. Nie rzucilam sie z powrotem na jedzenie - juz tego nie potrzebowalam, a z drugiej strony slodyczy tez nie musialam sobie odmawiac :D Wage trzymam na tym samym poziomie - juz ponad rok! :D:D:D
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Misioza w Październik 08, 2004, 18:13:03
Dobry sposób!!!! :grin:
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Mia w Październik 09, 2004, 01:14:14
Tylko trzeba silnej woli na pierwszy etap :)):D
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: biker w Październik 09, 2004, 21:16:36
Mia, Misioza: Wy nie macie cukrzycy...
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Misioza w Październik 10, 2004, 00:00:04
Ale ka¿dy mo¿e j± mieæ....
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: biker w Październik 10, 2004, 10:22:00
Tak Misia, oczywi¶cie, ka¿y kiedy¶ mo¿e zachorowaæ, nikomu tego nie ¿yczê.
Ale nie zdajesz sobie chyba sprawy ile utrudnieñ niesie cukrzyca przy odchudzaniu. I jak bardzo w tym przeszkadzaj± niedocukrzenia, czyli co¶, co bardzo ³atwo zaliczyæ przy zwiêkszonym wysi³ku i zmiejszonej dawce jedzienia. Cukrzyk mo¿e oczywi¶cie schudn±æ w jeden prosty sposób: daj±c za ma³o insuliny i trzymaj±c ca³y czas poziomy cukru powy¿ej 200. Ale to chyba nie o to chodzi, prawda?
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Mia w Październik 10, 2004, 12:24:24
Bik, masz racje. Nie pomyslalam o odchudzaniu przez pryzmat cukrzycy... :oops:
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Raistlin w Październik 10, 2004, 13:35:50
Ja narazie nie mam niedocukrzen.. poprostu cukier mi sie odbija do normalnego poziomu, dlatego teraz chce sie odchudzic bo potem juz taka okazja moze sie nie zdarzyc :/
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Majka w Październik 10, 2004, 15:43:06
Mo¿na schudn±æ stosuj±c tylko dietê np. 1200 - 1400 kcal dziennie i jedz±c regularnie 5 posi³ków. Jednak szybciej i wiêcej mo¿na schudn±æ gdy zaczniemy æwiczyæ np. rower stacjonarny lub steper to typowe aeoroby na spalanie tkanki tluszczowej. Wysi³ek musi trwaæ minimum 30 lub 45 minut . Przy cukrzycy czêsto gdy siê odchudzamy wystêpuj± niedocukrzenia i niestety ale musimy wypiæ coæ slodkiego i dodatkowo zje¶æ. Ja gdy odczuwam silny g³ód to zawsze mam wtedy niedocukrzenie. Na pewno nie jest lekko pogodziæ odchudzanie z cukrzyc± ,ale warto próbowaæ. :wink:
Tytuł: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Megi w Październik 14, 2004, 21:50:20
Cytat: "biker"
Tak Misia, oczywi¶cie, ka¿y kiedy¶ mo¿e zachorowaæ, nikomu tego nie ¿yczê.
Ale nie zdajesz sobie chyba sprawy ile utrudnieñ niesie cukrzyca przy odchudzaniu. I jak bardzo w tym przeszkadzaj± niedocukrzenia, czyli co¶, co bardzo ³atwo zaliczyæ przy zwiêkszonym wysi³ku i zmiejszonej dawce jedzienia. Cukrzyk mo¿e oczywi¶cie schudn±æ w jeden prosty sposób: daj±c za ma³o insuliny i trzymaj±c ca³y czas poziomy cukru powy¿ej 200. Ale to chyba nie o to chodzi, prawda?


wrêcz przeciwnie... odk±d jestem na diecie cukrzycowej schud³am 3 kg w 2 miesi±ce. Mo¿e to nie jaki¶ rewelacyjny sukces, ale jem na co mam ochote. Staram sie nie przekraczaæ 1400kcal dziennie. A co do niedocukrzeñ : Jem mniej, co idzie mi na rêke - daje mniej insuliny. Cukry s± idealne i mo¿na schudn±æ :)
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: MarzenkaH w Wrzesień 08, 2016, 11:48:38
A słyszał któraś z was o genodiecie? Badane są geny i na ich podstawie wychodzi raport co powinniśmy jeść by mieć idealną sylwetkę. Jak sobie myślę to chyba jedyna racjonalna dieta bez głodówek. Podobno Kożuchowska i Cichopek je wykonały i chyba każda powie że efekty widać gołym okiem :) Zainteresowałam się tematem i znalazłam https://zdrowegeny.pl/genodiet co oferują te badania. Coś mi się wydaje że sama skuszę się na to badania, tym bardziej że jest to dieta również antynowotworowa :)
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: lili36grechu w Wrzesień 10, 2016, 20:02:05
Dieta plus siłownia lub fitness dają niesamowite efekty. I wcale nie musi iść na masę, bo można wyrzeźbić sobie ładnie ciałko.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: lilka904 w Listopad 03, 2016, 10:24:39
Fajne są diety, w których nie chodzi tylko o polepszenie figury i zmniejszenie masy ( co oczywiście jest bardzo istotne :D ) ale można tez poprawić kondycje innych rzeczy jak np skóry.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Oliwia35 w Listopad 09, 2016, 23:31:45
Moim zdaniem można jeść wszystko poza niezdrowym fast foodowym jedzonkiem.Tylko, że porcje z umiarem, do tego posiłki jedzone regularnie. Nie opychać się na noc. Plusdo tego uprawiać jakiś sport i figurę się trzyma.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: elciaa w Styczeń 15, 2017, 17:09:36
Moja koleżanka stosowała dietę i dodatkowo jeździła na rowerze po kilka kilometrów dziennie. Efekt rewelacja, ale jak zaprzestała wróciła dawna waga.A więc trzeba znaleźć złoty środek. Starać się jeść zawsze zdrowo, nie musi to być jakaś specjalna dieta cud i ruszać się regularnie.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: pollux w Listopad 05, 2017, 21:06:59
Mo¿na schudn±æ stosuj±c tylko dietê np. 1200 - 1400 kcal dziennie i jedz±c regularnie 5 posi³ków.
Potwierdzam, regularne pory posiłków. Pamiętam jak miałem się zastosować do tego, myślałem niewykonalne. Ale się udało.
  Trzeba jeszcze pamiętać o wysiłku- trzeba to gdzieś spalić. U mnie praca jaka by nie była, dawała
zapomnienie i spalała kalorie.
Najgorsze były wieczory! Ale z BMI 30 szedłem do BMI 24  :P w 14 miesięcy.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Misioza w Listopad 13, 2017, 22:55:54
Heh to super :D To prawda,ruch jest zbawienny,ważne ,żeby nie przsadzić.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: pollux w Listopad 24, 2017, 16:38:15
Witam
Odświeżę trochę temat.
Gdy zachorowałem przez pierwsze pół roku schudłem 10 kg.
Pomogła dieta, wysiłek, regularne jedzenie i wysiłek fizyczny, jaki by nie był. Może i leki .
Jako że przed chorobą jadłem dużo, był to dla mnie koszmar żywieniowy.
   Chodziłem głodny, ale jakoś organizm przestawiłem na inne tory.
Teraz BMI 24 i trzymam.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Qrczak w Styczeń 29, 2018, 16:49:34
Dieta musi być dostosowana do naszych potrzeb. Także funkcjonowania organizmu.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Kangoo w Styczeń 31, 2018, 14:19:28
a ja mam odwrotny "problem", przydałoby się kilka kilo więcej a tu ni hu hu, jem około 3000kcal, praca siedząca, fakt lubię trochę sportu, ale nawet jak się przez jakiś czas mało ruszałem kilogramy mi nie przybyły, ani w ciągu roku, ani nawet po świętach, max w życiu 72kg, teraz waham się pomiędzy 69 a 70 i nie chce być więcej, w sumie to się już do tego przyzwyczaiłem i jakoś nadmiernie mi to nie przeszkadza, ale parę kilo by się przydało ;)
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: porucznikmax w Październik 25, 2018, 11:55:30
Tylko przy pomocy diety schudnąć jest bardzo trudne. Oprócz diety musisz przestrzegać schematu snu, sposobu odżywiania się, dokładnie monitorować, jak ćwiczysz na siłowni.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Erykowski w Luty 14, 2019, 14:24:30
moim zdaniem sama dieta to za mało. Ruch jest niezbędny przy diecie :)
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Misioza w Luty 17, 2019, 17:47:50
Ruch i zdrowe odżywianie to podstawa nawet jeśli jest się zdrowym :-)
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: daga10 w Luty 23, 2019, 14:41:07
Dużo osób udowadnia, że można, ale ja to w to nie wierzę, bo jeszcze osobiście nikogo takiego nie poznałam. Często widać takie zagrywki w Internecie, a pod "dowodem" reklama super środka. Aktywność fizyczna zawsze jest wskazana.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Mel88 w Marzec 28, 2019, 00:12:04
Myślę, że jak najbardziej można schudnąć samą dietą. Ważne jednak, żeby to robić z głową, aby wahania glikemii nie były za duże. U mnie sprawdził się pomysł z dietą pudełkową. Przeszukałam ofertę firm cateringowych i zakupiłam dietę od firmy Fitness Catering. Jestem u nich na diecie Low Ig i bardzo się u mnie to sprawdza. Waga też ruszyła w dół, a jedzenie jest bardzo smaczne, zdrowe i dostosowane pode mnie, osobę z insulinoopornością.
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: Misioza w Kwiecień 10, 2019, 11:53:06
U mojej koleżanki też się to sprawdza,ale robi sama jedzenie.Wcześniej była u dietetyka. Schudła już 10 kg :D
Tytuł: Odp: Czy sama dieta mozna schudnac..?
Wiadomość wysłana przez: meg342 w Sierpień 01, 2019, 14:50:07
Samą dietą nie da się skutecznie i zdrowo schudnąć. Ale zawsze warto poszukać ciekawych inf. Ja na przykład znalazłam ostatnio wpis o zdrowotnych właściwościach kawy: https://kawaazdrowie.sitey.me/ (https://kawaazdrowie.sitey.me/) wiedziałyście, że podobno pomaga zapobiegać wystąpieniu cukrzycy?