Forum Diabetica

Dieta => Mamo,co dzisiaj na obiad? => Wątek zaczęty przez: Kucka w Wrzesień 17, 2006, 12:30:20

Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: Kucka w Wrzesień 17, 2006, 12:30:20
Rurki z pomidorami - czas - 30 minut  (samego pieczenia :P ), trudno¶æ - ³atwe, ilo¶æ porcji - 6, PORJCA - 390 KCL :D

Sk³adniki:
40 dag makaronu rurki
3 cebule
6 parówek
4 ³y¿ki oleju
3 ³yzki koncentratu pomidorowego
3 pomidory
1 cukinia (ewent. kabaczek )
sól, pieprz
1 szklanka ¶mietany
3 jajka

1. Obran±c cebule pokroiæ w kostkê, a parówki na plasterki i sma¿yæ 10 minut na oleju, dodaæ koncentrat pomidorowy, wymiesz±c, chwile podsma¿aæ :)
2. Pomidory obraæ ze skórki, ostrym no¿em pokroiæ w plastry ( swoj± drog± nie mo¿e byæ têpy no¿ ? :P ) starajac sie zeby nie wyciek³ sok, wyci±æ stwardnia³e czê¶ci, cukinie umyæ (nie obieraæ aczkolwiek wydaje mi sie ze skórka moze dac cierpki smak ) pokroiæ w kr±¿ki
3. Makaron ugotow±æ al dente w osolonej wodzie, odcedzic, po³owe wy³o¿yæ do nat³uszczonego zaroodpornego naczynia po³o¿yæ parówki z cebul± i reszt± makaronu.
4. Na wierzchu u³o¿yæ warzywa, lekko oproszczyc sol± i pieprzem, zalaæ smietan± z jajkami i wstawiæ do rozgrzanego piekarnika, piec oko³o 30 minut w temp 180*C

SMACZNEGO :D

P.S Nie mam niestety przelicznika na WW :(
Tytuł: Re: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: emh w Wrzesień 18, 2006, 08:50:33
Cytat: "Kucka"
ostrym no¿em pokroiæ w plastry ( swoj± drog± nie mo¿e byæ têpy no¿ ? :P )


My¶lê, ¿e przypadku obranych pomidorów, to bez wiêkszego znaczenia... :)
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: kicia w Wrzesień 18, 2006, 11:24:48
tylko jak to przeliczyæ na te WW? znów pojawia siê pytanie, jak siê przelicza kcal na WW? :twisted:
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: Kucka w Wrzesień 18, 2006, 12:46:58
Nie wiem ja inni ale ja przeliczy³am tylko makaron i podalam 3j/6ww i zjad³am naprawde do¶c duzo a potem cukier po oko³o 2,5 h by³ 95 :) no i nie by³o potem wybicia duzego :)
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: emh w Wrzesień 18, 2006, 13:52:18
Trzeba by za ka¿dym razem wa¿yæ te cebule i te cukinie... No i ... kto pamiêta ile WW ma szklanka ¶mietany? Zdaje siê, ¿e 1WW...
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: Kucka w Wrzesień 18, 2006, 14:51:18
Ja ani cukinie ani cebuli nie mam na tabelach ww do przeliczenia wiec ich nie liczylam :) smietany tesh nie :)
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: emh w Wrzesień 18, 2006, 15:14:17
Nie wiem, jak cukinia, bo j± nie specjalnnie lubiê, ale cebula na pewno wêglowodany posiada. A w ¶mietanie, to chyba podobnie jak w mleku i jogurcie, tylko trzeba braæ poprawkê na t³uszcze...
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: kicia w Wrzesień 18, 2006, 17:53:35
¶mietana 18% - 333g/WW
¶mietana 12% - 308g/WW
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: betina_t w Wrzesień 18, 2006, 21:46:30
Cebula 100g - 6,9g.w
Cukinia 100g-3,2 g.w
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: KRUPCZATKA w Wrzesień 18, 2006, 23:56:38
Cytat: "kicia"
¶mietana 18% - 333g/WW
¶mietana 12% - 308g/WW

Jak Ty to policzy³a¶? :roll:
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: kicia w Wrzesień 20, 2006, 15:07:04
Cytat: "KRUPCZATKA"
Jak Ty to policzy³a¶? :roll:


nie musia³am, spisa³am z tabelki
a pope³ni³am b³ad? inna jest warto¶æ? to mnie u¶wiadomiæ proszê ;)
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: Aga w Październik 04, 2006, 19:10:47
Ja bardzo czêsto robiê spaghetti z sosem pomidorowym lub inny makaron (sos swojski posiada ju¿ cebulê w sk³adzie :D ) czasami dodajê  trochê ¶mietany i cukry ok
Tytuł: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: pansa1 w Maj 17, 2009, 10:27:31
My przeliczamy tak ,¿e ka¿de 100 kcal = 1 WW
Tytuł: Odp: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: tymek123 w Wrzesień 26, 2016, 08:02:34
musze sprobowac :)
Tytuł: Odp: Rurki z pomidorami :)
Wiadomość wysłana przez: anitapa w Październik 05, 2016, 13:43:44
dodałam przepis w swojej kuchni :)... bardzo nam smakowało :)